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【現在13人が回答】相互オナニー(相互鑑賞)をした体験談|やり方も解説

相互オナニー(相互鑑賞)とは、お互いのオナニーを見せ合うプレイのことです。相手に見られている恥ずかしさと、相手のエロい姿を見ることで、1人オナニーよりも興奮できます。バイブを用意したり、同時にハメ撮りしたりして楽しめるので、マンネリ解消したいカップルにも最適です。

体験談をまとめると…

・オナニーを見せ合うのはめっちゃ恥ずかしいから、セックス以上に興奮する…!

・最初は恥ずかしくて勃起しなかったけど、慣れたらエロすぎてすぐ逝っちゃった…

・バイブを使ってオナっているの見られるのが最高♡


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口コミ|実際に相互オナニーをした体験談

30歳女性
30歳女性

たまにAV鑑賞するときは、オナニー画像をみてオナニーをしていた経験があります。

そのような癖もあり、相手のオナニーをみながら、自分でするのは興奮するものです。

おもちゃなどを使いながらオナニーするときは、間違いなく自分でした方がポイントがわかっているので気持ちいいです。

相手も長年自分のモノを使って、オナニーしてきたので、強さ持ち方は、自分自身が一番気持ちよさそうにしています。

そのままときには挿入せずに、お互いイクのもスッキリします。

どちらかが、イキを調整できるひとなら、同じタイミングでいくと、より盛り上がっておすすめです。

相手もオナニーグッズを使って、なかに放出したときは、興奮しました。

31歳男性
31歳男性

28歳の時、職場に派遣社員としてやってきた36歳の女性と、セフレのような怪しげな関係になりました。

最終的には、ホテルでセックスをする間柄にまで発展したのですが、最初の内はスキンシップから始まり、ややエスカレートしたところで、就業時間後、誰もいない職場の多目的トイレでお互いにオナニーを見せ合うということが起こりました。

最初に仕掛けてきたのは相手の女性の方で、こちらのオナニーが見たいとの話で、多目的トイレに連れ込まれました。

その後、私だけがオナニーを見せるのは恥ずかしくてたまらなくなり、相手の女性にも見せてほしいとお願いしたところ、まるで期待していたかのように下着を下ろして、オナニーをして見せてくれました。

見られる羞恥と見る興奮で、予想していたよりも遥かに刺激の強い体験となりました。

29歳男性
29歳男性

19歳ぐらいのマッチングアプリで知り合った遠距離の彼女がいました。

東北と東海ってこともあり、距離が距離だったために会う頻度も2.3ヶ月に1回程度と本当に限られた時間でしか会うことができず、会ったときにはお互い我慢していた分、欲の満たしも怠りませんでした。

そのときに一度相手が一人でしているところをみたいと思い、お願いしたところ承諾してくれました。

普段ならこちらが前戯をする場面でしたが、自分自身で触ってもらい、もともとイきやすい体質だったためかすぐにイク姿も見ることができました。

そんな行為を見ているとその後の行為にも好影響で、その後は我を忘れて行為に励んだのを今でも覚えています。

相手のオナニーを見ることでより気持ちが高まると思いますよ。

55歳男性
55歳男性

当時42歳でお相手の女性は46歳の既婚者でした。華の会のツーショットダイヤルで知り合いました。

会話でお互いに希望、願望を提案しながら遊びませんかと持ちかけたところ、相手の女性が『実は誰にも言えなかったけど、一度でいいから男性のオナニーを目の前でじっくりと鑑賞してみたい』と恥ずかしそうに話し始めました。

待ち合わせの時にできるだけ短めのスカートで来てもらえればパンチラをおかずにオナニーをして射精まで見せることが可能だと提案いたしました。

女性はこの提案を快く受け入れて待ち合わせをすることになりました。

実際に待ち合わせをしてホテルに移動しお茶を飲みながら、どんな格好でオナニーをすればいいかどうか質問をしたところ、上半身は着衣のままで下半身のみ全て脱いでと希望がありました。

私はズボンとパンツ靴下だけを脱いで、立った状態で床にタオルをひいてその間女性の目の前でオナニーを始めました。

お相手の女性はお茶を飲みながら射精をする瞬間までじっくりと鑑賞していました。

その日はそれで終りましたが、後日また鑑賞したいと連絡あり、待ち合わせをしてホテルに行きました。

その時に今度は女性のリクエストが、靴下以外は全て抜いてほしいということでした。

この時も短めのスカートでパンチラをおかずにオナニーを始めたところ、女性はいつの間にか指でいじりはじめました。

それ以降、毎回会うたびに挿入なしのオナニー鑑賞を2年位楽しんでました。

24歳女性
24歳女性

当時20歳で夜のガールズバーで働いていました。

そこで出会った常連さんと意気投合しお付き合いするようになりました。

1年半ほど付き合った後同棲を始めました。

するとやはり夜の頻度も初めこそは上がりますが段々としない日が増えていきました。

私は全く性欲がないわけでなく、どちらかと言えば強い方でしたが、1人ですることに後ろめたさがありました。

どうしてもしたいなら彼としたいと思うタイプだったので、彼が欲求不満になっていないのかと、疑問に思うようになりました。

ゴミ箱のティッシュの消費量は増えていたのである日「一人でしているの?」と聞くとしていると言われやっぱりと思う反面少しショックでした。

疑問に思っていたことが解決したことと1人でしていたこと、私の欲求のぶつけどころなど行き場のない感情がいろいろと溢れ出してしまい「じゃあ私の目の前でやって」と言ってしまいました。

彼は初めこそ抵抗したり戸惑ったりしていましたが私が折れないので仕方なくという感じで見せてくれました。

いつもと違う感覚でするのが良かったのか、それ以降も1週間に一度ほどのペースで見せてくるようになりました。

それで何かのスイッチが入ったのか夜の方も復活することができました。

初めは不思議な感覚でしたがなんだか開花したものが見れた気がして嬉しかったです。

30歳女性
30歳女性

私はティンダーで出会った同い年の男性と、食事に行ったあとすぐにホテルへ行きました。

調教するのが大好きな男性で、目隠しプレイしながらお尻を叩いたりムチで軽く叩いたり、色々なプレイを体験しました。

鶯谷に廊下でできるラブホテルがあったのですが、廊下でセックスをしたり相互鑑賞したりもしました。

全部非日常感があって好きだったのですが、特に好きだったのは複数プレイです。

単独さんを呼んで、一緒にプレーをして楽しい時間を過ごしました。

やはり性格が合うというのは非常に大切だと思うので、いい人を探すのがおすすめです。

38歳男性
38歳男性

昔付き合っていた彼女とやっていた。

当時人のしている姿をみてもあまり興味がなかったがドMなエロい彼女と付き合っていた時に彼女からやるから見ててとのことで見ることになった。

兎に角濡れやすいようですぐに布団は洪水状態となってしまい、初めて人のやっている姿を見て興奮した。

更に何回かいってもやめず恐らく時間にして30分くらいは体感的にやっていたと思う。

そのまま自分もかなり興奮してしまい、私も自分のものをしごき始めてそのまま一瞬で発射。

しかし、相当興奮していたようでおさまらずにそのまま2.3回ほどやってしまった。

その彼女とはそのような事ばかりしており、違った性癖を誕生させた彼女であり、付き合った彼女の中でも今でも印象に残っている。

37歳女性
37歳女性

32歳の時に、(小学校を卒業して20年の区切りということで)同級生で集まって、同窓会を開こうというイベントを開催しました。

小学6年時に企画していたことです。

その時に同級生の子に一目惚れをしてしまいました。

当時はピンとしない子がイケメン(かわいい)に変貌していたからです。

写真を撮ってもらい、連絡先も交換しました。

私は結婚していて旦那とSEXしているというのに、関係を持ってしまいました。

会ってセックスするのはもちろん、一人で家にいるときはその男性に指示されるがままオナニーをしています。

喘ぎ声を聞いてもらうのが興奮するので(笑)

今年の誕生日は同窓会と称して、その男性に会う約束をしています。もちろん、旦那には秘密です。

23歳男性
23歳男性

マッチングアプリで出会った21歳の学生の子と家で飲むことになりました。

お酒の勢いもあり、下ネタなど、そういう話になりました。

その中で、その女の子に普段1人でどれくらいするの?ということを聞きました。その子は週1,2回かなぁと言いました。

今週はしたの?と聞くと、まだしてないと言ったので「じゃあやってみて」と言いました。

恥ずかしいと言ってきたので、俺も一緒にするからと言って、相互オナニーをしました。

清楚な子だったので、普通にしている時とのギャップを感じてとても興奮しました。

相手の感じている顔や手でいじっているところを見ていると、セックスよりもエロいのかもと思いました。

イク時のタイミングも同時にできてとても良かったです。

31歳男性
31歳男性

17歳の時にドМな女性と放置プレイをしました。

当時高校へは行かずに建設現場で働いていた私は、職場の先輩の彼女に女性を紹介してもらいました。
お相手は当時23歳、コンビニでバイトをしている、いい意味で普通の可愛い人でした。

メールのやり取りから始まり、次第に下ネタを言い合うようになり、彼女がドМである事を知りました。
年下に虐められてみたい。」なんて言いだしたドМを、翌日私は早速虐めに行きました。

バイト帰りの彼女の家にお邪魔し、まずは普通に滅茶苦茶に犯し倒してあげると、大喜びした彼女。
乱暴に犯せば犯すほどよろこぶドМに、私が「俺がいいって言うまでオナニーしてて。それまでチンコはお預け。」と言ってみました。

すると「わかった。」と言いながら、М字開脚をして自分のマンコイジリ始めました。最初はじっくりとオナニーを鑑賞していたのですが、それでは意味がないと思った私は一生懸命オナニーをしている彼女を放置して、テレビを見ながらお菓子を食べたりして完全に放置してみました。
最初は寂しそうにしていた彼女ですが、段々と放置されている事に興奮しだしたのか、更に声を大きくしながらイキまくっていました。
私はそんなドМに興奮してチンコをフル勃起させながらも、まだまだイジめたいと思い更に放置し、コンビニに買い物に行きました。
ゆっくりと買い物を終え部屋に戻ると、彼女はバイブの音を部屋に響かせ、喘ぎまくっていました。マンコにもアナルにもバイブをぶっ刺してイキまくっていたのは衝撃でした。
そんなドエロい格好を見て私の方が我慢の迎え、放置し始めて2時間近く経った頃、彼女に勃起したフル勃起したチンコを差し出すとヨダレを垂らしながら貪る様にチンコを咥えだしました。
まるで久々に餌を与えられた犬みたいにチンコを貪るド変態なドМには、その後マンコとアナルにご褒美の中出しをしてあげました。
今までドМを名乗る女性とは山ほど出会いましたが、彼女ほどヤバい変態は中々いませんでした。放置プレイはぞんざいに放置すればするほどに、ご褒美を与えた時のよろこびが増すようです。

33歳女性
33歳女性

大学生の頃に付き合っていた彼氏がとにかく元気で、毎日3回はしたいと迫られていました。

さすがに生理中はそういう訳にはいかないので、口でしたり出来る限りはご奉仕していました。

ただ、それでも足りなかったようで、ある日お泊りしている夜に一人でしているのを目撃してしまいました。

一人でしていたことに嫌悪感を感じただけではなく、おかずにしていたAVのジャンルにもドン引きして、あまりの気持ち悪さに家を飛び出してしまいました。

それ以来彼とは会っていません。

普通に大好きな彼氏でしたが、一人でやっている顔や声が本当に気持ち悪くて、生理的に受け付けませんでした。

彼女がいる人は絶対に見られないように徹底したほうがいいです。

女性からしたら一人でするのは気持ち悪いの一択です。

29歳女性
29歳女性

私は当時25歳の女性で、27歳の彼氏とは半年ほど交際していました。

私たちの間ではセックスもすでにマンネリ化していたため、新たな刺激を求めるようになりました。

ある日、私から「特殊なプレイをしてみない?」と提案して、ロープとアイマスクを用意することに。

その日の夜、私はアイマスクをして目隠し状態にされると、手足にロープをかけてベッドに固定されました。

私の無防備な姿に彼は興奮したようで、優しく愛撫し始めました。

ですが、私はハードなプレイを望んでいたこともあって、途中から乳首やアソコに焦らしのような刺激を与えられました。

私は喘ぎ声を上げながら、身動きができずに感じていました。彼は私に「オナニーを見せて」と命じました。

身動きが取れない状態で、ソコを濡らしながら、頑張って自慰行為をしてみました。その姿で彼のペニスが勃起したので、私もより興奮してしまいました。

彼はアソコに挿入する前に口の中に入れ、イラマチオをしてきました。

苦しかったですが、彼のペニスを喉の奥まで受け入れました。

その後、アソコに挿入し激しくピストンをしてくれて、私は喘ぎ声を上げながら身体を痙攣させてしまいました。

最後にいつも通り私の口に射精し、フィニッシュしました。

46歳男性
46歳男性

30歳くらいの頃、職場の同僚と付き合うことになり、デートの後、ホテルへ。

二人とも大人なので、その辺は承知の上でした。

自分で言うのもなんですが、友達同士の延長線のような和気あいあいとした付き合いでしたので、「初めてのセックス」みたいな緊張感はなく、二人でお風呂に入り、さあ始めますかという感じでスタートしました。

しかしながら、知らない女性の裸を始めて見るという興奮はあったようで、だいぶムスコも元気でした。

彼女も、それに気づき、色々といたずら(フェラやら手コキ)をしてきますので、我慢するのが大変でした。

しかし、いざ挿入となった時にゴムをつけるのに少々もたついてしまい、一気にムスコが正常な状態になってしまいました。

彼女と触れていれば元気になるだろうと、彼女のアソコに擦り付けたりしましたが、あまり効果はなく、気づけば自分でシゴイていました。

彼女も「どうしたの?」と聞いてきましたが、「急に元気がなくなった」と答えると、ケタケタと可愛らしい笑い。

こちらは気が気でなく、必死でシゴいていると彼女も一人でやり始めました。

ソフトな感じでしたが、自分の気持ちいいところをピンポイントで狙っているため、感じ方は私の時より本気度が高く、しばらく見とれてしまいました。気づいた彼女の恥ずかしそうな顔でムスコも回復。

間髪入れずに挿入。無事に終えることができました。

後日セックスする時はたまに、自分でやっているのを見せてもらうようになりました。

相互オナニーのやり方

相互オナニーのやり方をご紹介します。オナニーは一人でやることが多いですが、相互オナニーをすることで、相手の反応を見たり、一緒に気持ちよくなることができます。ここでは、初めての相互オナニーでも安心して楽しめる方法を紹介します。

準備をする

まずは相手と話し合って、お互いがどんな行為をしたいかを確認しましょう。また、風俗などで提供されているようなスタイルを真似る必要はありません。自分たちが気持ちよくなれるような体位を選んで、心地よい空間を作りましょう。また、ローションやコンドームを準備しておくと安心です。

互いにオナニーをする

相手を見つめながら、自分自身をオナニーしましょう。相手がどのような反応をするか見ることで、興奮度が高まることがあります。また、互いにオナニーをすることで、お互いの性感帯を知ることができます。ここで、自分自身の性感帯についての知識が必要です。

最後はセックスに繋げる

オナニーが終わったら、次はセックスに繋げましょう。相手の反応を確認しながら、舌を使ったり、手で触れたりすることで、さらに興奮を高めることができます。最後は、お互いが気持ちよくなれるように、心地よい体位を選んでセックスしましょう。

相互オナニーは初めての方でも楽しめる、安全で健全な行為です。性行為に前戯を加えることで、より深い愛情を感じることができます。相手と話し合って、楽しい時間を過ごしましょう。

相互オナニーをやるメリット

相互オナニーとは、相手の前で自分自身をオナニーする行為のことを言います。一人でのオナニーも良いですが、相互オナニーにはたくさんのメリットがあるのです。以下で詳しく説明します。

お互いに性的な欲求を満たせる

オナニーの見せ合いをするのは、セックスとは違った興奮があります。絶対に他人に見せることがないオナニーを、相手に見られながらやるのは本当に恥ずかしいことです。羞恥心を持ちながらオナニーをするのも興奮しますし、恥ずかしがっている相手を見るのも最高です。

相互オナニーをすると、お互いに性的な欲求を満たすことができます。この行為を通して、自分がどのような性的な刺激を求めているのかを相手に伝えることができます。そのため、相手に合わせた性的なアプローチをすることで、より充実したセックスライフを送ることができます。

新たな性的な可能性を開拓できる

相互オナニーをすることで、新たな性的な可能性を開拓できることがあります。相手が自分をオナニーする姿を見ることで、自分自身がどのような性的なことに興奮するのかを再認識することができます。また、相手がオナニーをする際に、自分がどのような性的なことを好むのかを伝えることで、より深い性的な関係を築くことができます。

ネット上ではなく、実際に会っているときに相互鑑賞する男女もいます。オナニーを見せ合って興奮させた後にセックスをすると最高という意見が多いです。普通のセックスに飽きてきた男女は、相互鑑賞を前戯としてやるのがおすすめです。

ストレス解消になる

相互オナニーは、ストレス解消にも効果的です。セックスをすることで、脳内には多くのエンドルフィンが分泌されます。エンドルフィンは、ストレスを和らげる作用があります。相手の前で自分自身をオナニーすることで、性的な興奮を得ることができ、ストレス解消にもつながります。

以上、相互オナニーのメリットを3つご紹介しました。お互いに性的な欲求を満たせる、新たな性的な可能性を開拓できる、ストレス解消にもつながるというメリットがあるため、ぜひ相互オナニーを試してみてください。

遠距離でもできる

相互鑑賞は遠距離でもできる、唯一のセックスです。月1くらいしか会えない遠距離カップルは、セックスの代わりに相互鑑賞してお互いに愛を確かめ合っています。

自分のオナニーを見せるのは恥ずかしいですが、自分で興奮してくれていると感じることができるのが人気の理由です。

通話をしながらオナニーをすることを「テレフォンセックス」や「オナ電」ともいいます。

相互オナニーをやるデメリット

最近、相互オナニーをするカップルが増えています。一方で、相互オナニーにはデメリットもあることを知っていますか?今回は、相互オナニーをするデメリットについてご紹介します。

相手への依存が強くなる

相互オナニーをすることで、お互いに性的な興奮を共有することができます。しかし、相手のことを想像しながら自慰行為をすることで、相手に依存してしまうことがあります。相手がいないと、自慰行為ができない状態になってしまう可能性があります。

性感染症のリスクがある

相互オナニーは、性感染症にかかるリスクがあるということを知っていますか?自慰行為をする際に、相手の体液が自分の体に触れることがあります。そのため、相手が性感染症に感染していた場合、自分も感染してしまう可能性があります。

性交渉のハードルが下がる

相互オナニーをすることで、性的な興奮を共有することができます。しかし、その興奮が高まりすぎると、性交渉のハードルが下がってしまう可能性があります。相手との関係が深まったと感じてしまい、早い段階で性交渉をしてしまうことにつながるかもしれません。

以上が、相互オナニーをすることで起こるデメリットの3つです。性的な興奮を共有することで、お互いの関係が深まるかもしれませんが、注意が必要です。相手への依存を避け、性感染症についてもしっかりと対策をして、安全に相互オナニーを楽しんでください。

相互オナニーをする人の特徴

最近、相互オナニーにハマる人が急増しています。一方で、相互オナニーがいいと感じる人もいれば、嫌な人もいるかもしれません。そこで、今回は、相互オナニーをしてしまう人の特徴についてご紹介します。

寂しさを感じやすい人

相互オナニーにハマる人の多くは、寂しさを感じやすい人です。自分が寂しいと感じたとき、相互オナニーで他人と一緒にいる感覚を味わえるからです。しかし、一時しのぎの寂しさ解消法にすぎないため、相手を好きになってしまうリスクもあります。

Hなことに興味がある人

相互オナニーに興味を持つ人の中には、Hなことに興味がある人が多いです。相手とのエッチな空気を楽しめるということで、相互オナニーを始める人が増えています。ただし、相手に迷惑をかけたり、不快な思いをさせたりしないように注意が必要です。

性的に奔放な人

相互オナニーには、相手との信頼関係が必要です。しかし、性的に奔放な人は、相互オナニーで出会いを増やすことを楽しんでいるため、相手の気持ちを考えずに行動してしまうことがあります。そうした人には注意が必要です。

まとめると、相互オナニーにハマる人には、寂しさを感じやすい人、Hなことに興味がある人、性的に奔放な人などがいます。ただし、相互オナニーは相手との信頼関係が必要であり、相手の気持ちを考えずに行動することは避けるようにしましょう。

相互オナニーをする時のコツ

最近、カップルの間で相互オナニーが話題になっていますね。でも、やったことがないという人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、相互オナニーをする時のコツを紹介します。

コミュニケーションを大切にする

相手の感じ方や好みを理解することが大切です。お互いが満足できるように、しっかりとコミュニケーションを取りましょう。例えば、「ここが気持ちいい?」と聞いたり、相手に触ってもらう場所を伝えたりすると良いでしょう。

ゆっくりと時間をかける

初めて相互鑑賞をすると、緊張して全然興奮できない人がいます。女性だと全く濡れなかったり、男性だと勃起せずにふにゃふにゃのままだったり。

緊張をすると楽しい見せ合いっこをすることができません。リラックスをして、いつも通りのオナニーをすることを意識しましょう。

相互オナニーは、お互いが気持ちよくなることが目的です。急いで終わらせるのではなく、ゆっくりと時間をかけて楽しむことが大切です。時間をかけることで、より深い関係を築くこともできます。

三脚を使って撮影する

実際に会ってやる場合は必要ないですが、遠距離で相互オナニーをするなら声だけではなく映像があった方が興奮します。スマホで撮影するときは、相手にうまく見せられるように三脚を使いましょう。

三脚がないとうまく固定できずにブレてしまったり、相手の思うような画角にできなかったりします。三脚を使って相手にしっかりと見せられるように、考えておきましょう。

また顔を写したくない人は、スマホがずれて顔が見えてしまわないようにしっかりと三脚で固定しましょう。ハメ撮りでも必須なので買っておいて損はありません。

相手を見る

相手の表情や反応を見ることで、お互いがより興奮しやすくなります。相手の目を見つめたり、声をかけたりすると、より深い快感を味わうことができるでしょう。また、相手が好きなポーズや仕草を取り入れることも、相互オナニーをより楽しむポイントです。

相互オナニーは、自分の性感帯を知ることができたり、相手との親密な時間を過ごすことができるので、おすすめです。お互いが気持ちよくなることを目的に、楽しい時間を過ごしましょう。

相互オナニーをする時の注意点

相互オナニーを行うことで、お互いの性的な快感を共有することができます。しかし、その行為は誰でも簡単にできるものではありません。今回は、相互オナニーを行う際の注意点について解説していきます。

性病の予防

相互オナニーを行うことで、お互いの性器に触れることになります。そのため、性病の感染リスクが高くなることになります。したがって、必ずコンドームを使用するようにしましょう。また、性器を洗浄してから行うようにしましょう。

お互いの希望を尊重する

相互オナニーをする際は、お互いの希望を尊重することが大切です。相手が嫌がるようなことをすると、相手に不快な思いをさせることになります。また、自分が嫌がるようなことをされると、自分自身も不快な思いをしてしまうでしょう。したがって、お互いに相手の意見を尊重し、優しく接するようにしましょう。

相手を見ながら行う

相互オナニーを行う際は、相手を見ながら行うようにしましょう。相手の反応を見ることで、相手がどのような刺激を受けているかを把握することができます。そのため、より快感を与えることができるようになるでしょう。また、相手の表情や声に反応して、自分自身も興奮することができます。

相互オナニーを行う際は、お互いに相手の希望を尊重し、優しく接することが大切です。また、性病の感染リスクを考慮し、コンドームを使用するようにしましょう。相手を見ながら行うことで、より快感を与えることができるようになるでしょう。

顔を映さない

恋人以外と相互鑑賞をするなら、情報流出に気をつけた方がいいです。SNSで初めて知り合った相手と相互鑑賞をしてみると、秘密でオナニーしている様子を撮影されていたということがあります。

Twitterに動画を投稿されると一気に拡散されて、知り合いに自分のオナニーシーンを見られるかもしれません。最悪動画が撮られても身バレしないように、顔は映さない方がいいです。

まとめ|相互オナニーを楽しんでみよう

  • 互いの性器に触れ合うことが大事
  • コミュニケーションを取りながら行う
  • オナニーが終わったらデリケートな部分を清潔にする

相互オナニーは、互いに快感を与え合える素晴らしい行為です。

相手のリアクションを見たり、コミュニケーションを取りながら行うことが大切です。ただ、感染症を予防するためにも、オナニーが終わったらデリケートな部分を清潔にすることが必要です。

また、相手に触れ合ってもらうだけではなく、相手に触れ合うことが大事です。

自分が気持ちいい方法を伝えながら、相手も同時に自分の体を知ることができます。